Vivez une expérience intense pour reconnecter le corps et le mental.
Respirez. Bougez. Osez le froid.
Le temps d'une demi-journée, d'une journée ou d'un week-end, vivez une immersion où chaque pratique vous aide à mieux comprendre votre corps, renforcer votre capacité d'adaptation et retrouver une sensation durable d'équilibre.
🧊 ADAPT EXPÉRIENCE (ateliers Wim Hof)
Atelier Wim Hof Method®
Une immersion de quatre heures pour découvrir les trois piliers de la méthode : respiration, exposition au froid et engagement mental.
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Respiration guidée
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Exposition progressive au froid
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Accessible sans expérience préalable
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Durée : 4 heures
Breathwork
Une séance guidée pour explorer le pouvoir de la respiration et retrouver davantage de calme, d’énergie et de clarté mentale.
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Respiration guidée
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Gestion du stress
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Accessible à tous
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Durée : 1 h à 1 h 30
Des expériences immersives pour découvrir vos ressources.
Des accompagnements personnalisés pour les développer durablement.
🎯 Accompagnements
Coaching sportif personnalisé
Entreprises et clubs sportifs
Un accompagnement sur mesure pour atteindre vos objectifs et progresser durablement, dans le respect de votre corps, de votre histoire et de votre quotidien.
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Programme entièrement personnalisé
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Performance, remise en forme ou reprise d’activité
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En salle à Maxéville ou à distance
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Suivi ajusté selon vos progrès
Des interventions sur mesure pour développer la performance, renforcer la cohésion et améliorer la gestion du stress au sein de vos équipes.
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Respiration et gestion du stress
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Performance et récupération
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Cohésion et dynamique collective
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Ateliers ou accompagnements sur mesure
Vous hésitez entre plusieurs expériences ?
Chaque parcours est différent.
Je vous aide à choisir celui qui correspond le mieux à vos objectifs.